اهمیت نگهداری گیاهان در منزل بر سلامت انسان

بهبود حافظه و بهره‌وری بیشتر و کیفیت بهتر هوای خانه یا محل کار از جمله اثرات نگهداری از گیاهان خانگی بر سلامتی است.

دانشمندان بارها بر اثربخشی مفید نگهداری گیاهان در فضای خانه‌ها تاکید کرده‌اند و پژوهش‌ها نشان داده است که گیاهان می‌توانند به حفظ سلامتی انسان کمک کنند، روحیه را بهتر کنند بهره‌وری و حافظه را بهبود بخشند. نگهداری گیاهان در خانه از زمان شیوع ویروس کرونا و قرنطینه جهانی افزایش یافته است. محققان در آخرین مطالعات خود اثربخشی این گیاهان بر سلامتی را به طور دقیق‌تری بررسی کرده‌اند و ضمن پیشنهاد کردن گونه‌های مناسب برای نگهداری میزان اثربخشی آن‌ها را به تفکیک ارائه کرده‌اند. تاثیرات این گیاهان بر ارتقاء استانداردهای سلامتی انسان به شرح زیر است:

1. کاهش آلودگی هوای داخل ساختمان

پژوهشگران دریافته‌اند بیشترین آلاینده‌های فضای داخل ساختمان ترکیبات آلی ناپایدار و افشانه‌های موجود در مواد پاک‌کننده هستند که این مواد در ترکیب با ازون هوا ماده شیمیایی خطرناکی به نام فرمالدهید ایجاد می‌کنند که برای سلامتی انسان مضر است. دکتر تیانا بلانوسا که تحقیقات در زمینه گیاهان را انجام می‌دهد معتقد است که راه‌حل از بین بردن این آلودگی استفاده از گیاهان خانگی است. وی توضیح می‌دهد که گیاهان روش‌های گوناگونی برای زدودن ترکیبات آلاینده از هوا دارند. در زیر هر برگ، روزنه‌هایی به نام استوما یا روزنه هوایی وجود دارد که هوا را جذب می‌کند و با این کار ترکیبات آلی موجود در هوا را پاک می‌‌کند و باعث ایجاد رطوبت بیشتر هوای محیط می‌شود. همچنین در پژوهش دیگری که در نروژ انجام شد اثر قرار دادن گیاهان در محل کار و تحصیل و بخش رادیو‌لوژی بیمارستان بررسی شد و دریافتند که قرار دادن تعداد زیادی گیاهان خانگی در محل کار باعث سرفه و سردرد و خستگی کمتر می‌شود.

> مشاهده ویدیو های مرکز بهار در آپارات

2. استرس کمتر و بهره‌وری بیشتر با استفاده از گیاهان خانگی

گیاهان خانگی نه فقط از نظر جسمی به سلامت بیشتر ما کمک می‌کنند بلکه بر ذهن و روان ما هم اثر می‌گذارند. اگر از عاشقان‌ گل‌ و گیاه باشید از اثر آرامش‌بخش و تنفس عمیق‌تر در طبیعت به‌خوبی خبر دارید و این موضوع در پژوهش‌های مختلفی هم ثابت شده است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد گیاهان به تندرستی ما کمک می‌کنند، روحیه ما را خوب می‌کنند و حافظه و بهره‌وری ما را بهبود می‌دهند. در یکی از تحقیقات دریافتند که کارکنانی که منظره گیاهان در برابرشان بوده است در حین انجام کار 19 درصد تمرکز بیشتری داشته‌اند.

> همچنین بخوانید مقاله ای درباره دیسک کمر و گردن

3. تأثیر گیاهان خانگی در کاهش کابوس‌های شبانه

نتایج به دست آمده از تحقیقات دانشگاه جورجیا ثابت کرده است وجود گل‌ها, خصوصا گیاهانی با برگ‌های سبز تیره و مقاوم، کمک قابل توجهی به بهبود وضعیت خواب در انسان می‌کند به طوری که آن عده از افراد که کنار تخت خواب خود همواره گلدانی از گل می‌گذارند کمتر از دیگران دچار کابوس‌های شبانه می‌شوند. براساس گزارش‌های علمی، افرادی که در منزل خود گیاهان بیشتری نگهداری می‌کنند کمتر دچار حمله‌های عصبی می‌شوند، آرام و عمیق‌تر نفس می‌کشند و حتی معمولا کمتر دچار افزایش فشار خون می‌شوند.

4. تأثیر گل و گیاه در دوری از غم و اندوه

تحقیقاتی که بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده حاکی از تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و ارتقاء سلامت روان هستند. نتایج تحقیقات رفتار شناسان دانشگاه نیوجرسی آمریکا نشان می‌دهد ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی است که در این بین کاشتن گل و گیاه یا نگهداری گیاهان آپارتمانی می‌تواند بیش از هر چیز شادی و طراوت را به انسان هدیه دهد.

چه گیاهی انتخاب کنیم؟

گیاهانی که زود رشد می‌کنند و آب بیشتری نیاز دارند و از نظر فیزیو‌لوژیکی گیاهان فعالی هستند، مفید‌ترند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد گیاهانی که نور زیادی می‌خواهند و فتو‌سنتز بیشتری انجام می‌دهند و رشد سریع‌تری دارند بیشترین اثر را بر آلاینده‌های هوای داخل ساختمان دارند.

Post Views: ۰